염증에 좋은 음식 약초 Best 요약~
안녕하세요 오늘은 염증에 좋은 음식을 알아보고자 하는데요 보통 염증이 일어나는 것은 세균이 침투하거나 감염, 그리고 온도나 방사선의 요인에 의해 일어나게 되는데요 전염으로도 일어나게 되는데요 결핵이나 이질 디프테리아와 같은 질환에서 발생할수가 있어서 주의를 해주셔야 합니다. 염증이 발생하게 되면 원인이 세균이기 때문에 죽여야 치료가 되는데요 항생제를 사용하셔서 약물치료로 회복을 하곤 하는데요 이러한 방법이 알려지기 전에는 소염제로 염증을 줄였습니다. 예전에는 면역력이 약한 사람들은 염증이 일어나게 되면 치료가 힘들어서 목숨까지 잃는 경우가 있었다고 하네요 본격적으로 염증에 좋은 음식과 염증에 좋은 약초에 대해 알아보도록 하겠습니다 .
염증에 좋은 음식
1. 블랙베리
저도 감기가 걸리거나 목이 아파서 염증이 생기는 경우에 자주 먹는 과일입니다
보통 즙을 내서 먹는 경우가 많은데요 통증이 있거나 평소에 염증이 일어날때
효과가 좋아서 많은 사람들이 즐겨 찾는데요 칼륨과 인 철분성분이 풍부하게 함유뿐만 아니라
비타민 C가 풍부해서 염증을 치료예방에 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.
염증 이외에도
우리 건강에 좋기로 알려진 블랙베리는 면역력 증가를 도우며 피로회복에도 좋다고 잘 알려져
있는데요 무엇보다 비타민이 풍부하기 때문에 염증이 덧나는데 막아준다고 합니다.
2.딸기
딸기 안좋아하는 사람들 거의 없는데요 저도 철만 되면
주구장창 심심하면 먹는 과일입니다. 철이 안맞을때는 구하기가
쉽지 않지만 비싼 가격주고도 사먹는 과일인데요 아까 언급한대로
비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 염증 치료에 도움이 되니까
참고하셔서 많이 섭취하시길 바랍니다.
3. 크랜베리
요즘에 요리 방송 많이 나오는데요 소스를 만들때 크랜베리를 많이 사용하는 장면이 많이 나오더라구요
라스베라트롤 성분이 함유되어 있어서 이뇨작용에 도움이 되면 예로부터 한방 약재로 사용되어온 음식인데요
미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 평소에 기운이 떨어진분들에게 좋으며 염증 치료예방에 탁월한
효과가 있다고 하니 참고하셔서 섭취하시길 바랍니다.
4. 호박
호박죽은 기력이 쇠약하거나 아픈분들이 자주 찾는 보양식인데요 항산화제로 알려진
카로티노이드가 함유되어 있는 호박은 몸속에서 염증을 흡수하여 치료하는 효과가 있다고
하는데요 또한 베타카로틴 성분이 체력을 저하시키는걸 막아준다고 합니다. 염증이 생기게
되면 자연스럽게 기력이 쇠해진다고 하는데요 호박이 기력 회복뿐만 아니라 염증을 몸속에서
흡수하는 역할까지 하니 안먹을수가 없는 보양식이겠죠?
5. 참깨
우리 집안에 필수로 있는 음식이지 않을까 생각되는데요 참깨는 신장을 강화시키며
우리 인체에 흡수되면 해독작용을 하는것으로 알려져 있는데요 특히 고혈압이 있는
분들이 섭취하게 되면 치료에 좋다고 합니다. 염증이 발생하게 되는 이유가 면역력
저하 때문인데요 참깨 효능에는 이러한 면역 체계를 강화시켜준다고 합니다.
염증에 좋은 약초
1. 차가버섯
소화기 계통에 좋다고 알려진 차가버섯은 위염이나 면역력 증진에 좋은 약초인데요 소염작용과
각종 성인병 예방에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다 물론 면역력을 향상 시켜주기 때문에
염증 완화에도 도움이 된다고 하니 참고하셔서 꼭 섭취해보시길 바랍니다.
2. 엄나무
피부 염증에 좋다고 알려진 엄나무는 아토피나 종기, 여드름 염증 치료에 효과가
좋다고 알려져 있는데요 피부가 거칠거나 매끄러운 피부를 원하신다면 주기적으로
섭취하시게 되면 효능을 보실수 있습니다.
또한 퇴행성 관절염에 좋기 때문에 평소에
염증이 발생하는 분들은 자주 섭취하시면 치료예방에 도움이 된다고 합니다.
3. 미역취
미역과 생김새가 비슷해서 불리우는 이름인데요 자주 섭취하게 되면 염증을 완화하고
세균을 소독하는 효과가 있다고 알려져 있는데요 피부염 치료에도 좋으며 방광염이나
편도선염 치료에도 효능이 있습니다.
4. 비단풀
우리 몸속에 섭취되면 해독과 진정작용을 하는 비단풀은 염증이 발생했을 때
좋은 치료효과를 보이는데요 플라보노이드 성분과 사포닌이 함유되어 있어서
노인분들 치료 예방과 감기 예방에 좋다고 하는데요 또한 열량이 거의 0에가깝기
때문에 여성분들 다이어트 효과가 좋다고 합니다.
5. 어성초
어성초 효능에는 염증완화가 뛰어나다고 알려져 있는데요
평소에 탈모가 일어나는분들이 섭취하면 머리가 빠지는것을
방지해주며 요도염이나 축농증을 앓고 있는 분들에게 좋다고
알려져 있는데요 하지만 차가운 성질을 가진 약초이기 때문에
몸이 차가운 사람들은 많이 섭취하는것을 자제 하는것이 좋습니다.
염증에 좋은 음식과 염증에 좋은 약초에 대해 알아보았는데요
건강상식을 알고 있으며 오래 사실수 있으니 아셨다면 꼭
섭취하셔서 건강한 삶 유지하시길 바랍니다
