병아리콩 효능 BEST 건강상식 알아보아요!!~~

안녕하세염 

병아리콩 효능에 대해 포스팅을 해보려고 합니다! 2016년에 새로운 계획 세우는분들이 많을텐데요 병아리콩 효능에 대해 조사하는분 정도라면 아무래도 0순위는 건강이라고 할수가 있습니다 

돈버는것도 중요하지만 본인의 건강을 지키는만큼 중요한일은 없을거라고 보는데요 아무리 잘 살고 있더라도 우리 몸에 이상이 생기게 되면 인생을 제대로 즐길수가 없게 됩니다 

건강이 받쳐줘야지만 좋은 일도 할수가 있겠죠? 요즘같이 바쁜 날에는 여유있는 생활이 무엇보다 중요한거 같습니다 그러면 병아리콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다!!

병아리콩 효능

1. 신진대사를 촉진시킨다

아르긴산이 함유되어 있는 병아리콩에는 우리 인체에 들어가게

되면 혈관을 넓힘으로써 인체 내에 있는 안좋은 물질을 체외로

배출하는 역할을 하는데요 그래서 신진대사를 촉진시켜준답니

다 이로 인해서 피부 혈색이 좋아지게 되고 피부미용에도 도움

이 된다고 알려지면서 여성분들이 많이 섭취를 하는추세입니다

2. 체중감량

식이섬유가 풍부하기 때문에 적은 량을 섭취하고도 포만감을

느끼기 때문에 평소에 체중감량을 하고 있는분들이라면 자주

섭취해주시면 좋은데요 체지방을 분해시키는데도 탁월한 효

과가 있어서 살이 쪄서 고민인분들이라면 섭취하시면 도움이

된답니다!

3. 변비치료

아랫배가 볼록 나오신분들은 평소에 변비때문에 고생하는 사람들일

거에요 사과에 함유된 식이섬유보다 5배정도로 높기 떄문에 변비개

선에 탁월한 효과를 보이는데요 자주 섭취하셔서 건강에 도움이 되

셨으면 합니다!

4. 노화예방

베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화억제에 도움을 주는데요

인체에 있는 유해 산소를 제거함으로써 황산화 작용을 도와준다고 합니다

평소에 피부 미용이나 노화에 대한 걱정이 많은분들은 자주 섭취해서 동안

피부 유지해보는건 어떨까요?

5. 뼈 건강 및 골다공증 예방

칼슘이 풍부하기 때문에 자라나는 어린이들 간식에 좋은

건강식이며 노인분들이 집안에 계시다면 섭취하게 되면

뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 주기 때문에 골다공증예

방에 치료효과가 있습니다 이상 병아리콩 효능에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다!!!~~