뒷목이 땡기는 이유 건강상식 제대로 알아보아요!

안녕하세요

 

오늘은 뒷목이 땡기는 이유에 대해서 알아보려고 하는데요 평소에 건강을 잘챙기지 않으면 한번씩 몸에 이상이 오는데요 그래서 뒷목이 땡기는 이유에 대해 알아보고

 

평소에 운동이나 잘 관리하셔서 이런 상황이 안일어나게 하는게 좋은데요 요즘에 워낙 먹고 살기가 힘들기 때문에 건강정도는 본인 스스로가 잘 챙기셔야지만 건강한 라이프를

 

누릴수가 있겠죠? 하지만 힘들기 때문에 등산을 가거나 휴식이 많이 필요한데요 저도 일 중독이었다가 이제는 먼가 내려놓고 휴식을 취하고 있습니다 그럼 본격적으로 뒷목이 땡기는 이유에 대해 알아보도록 합시다!

 

 

뒷목이 떙기는 이유

 

1. 스트레스

 

 

 

일을 많이 하다보면 몸이 뻐근해지면서 피로가 훅 밀려오는

경우가 많은데요 그렇게 되면 일이나 공부를 하는 학생들은

집중력이 떨어지게 되는데요 이런 경우는 스트레스가 많이

샇이고 혈액순환이 잘 되지 않아서 수면 장애가 일어나면서

피로가 쌓이게 되는데요 몸이 뻣뻣하게 경직되면서 뒷목이

뻐근해진다고 해요!

 

 

2. 거북목 증상

 

 

 

스마트폰과 PC 사용량이 점점 늘어나고 있는데요 위에

보시는것처럼 앞으로 자세가 쏠리게 되면서 어깨나 목

에 부담을 주게 되는데요 구부정하게 앉아 있거나 자

세가 올바르지 않으면 목까지 영향을 미친다고 합니다

평소에 자세 교정이 무엇보다 중요하겠죠?

 

3. 고혈압

 

 

 

드라마나 방송을 보게 되면 악 하면서 뒷목 잡고 쓰러지는

장면 많이 보셨을거에요 이는 고혈압이 있는분들에게 잘

일어난다고 하는데요 혈압이 상승하게 되면서 뒷목을 잡

게 되는경우인데요 혈압 체크를 평소에 하시면서 고혈압

에 좋은 음식을 많이 섭취하시는게 예방효과에 좋다고

해요!

 

4. 스트레칭 자주 하기!

 

 

 

너무 오래 앉아 있으면 허리나 목까지 다 영향을

미치게 되는데요 잠을 깨울수 있을뿐 아니라 목

이 뻐근해지는걸 막아주는 예빵이라고 할수있어

요 습관화 들이는게 중요하겠죠?

 

5. 골반 틀어짐

 

 

 

골반이 틀어지게 되면 몸 전체의 균형이 틀어지게 되면서

근육에 문제가 일어나게 되는데요 그렇게 되면 뒷목까지

도 뻐근함을 느끼게 됩니다 더 심해지면 만성피로와 만성

통증으로도 이어진다고 하니 평소에 관리 잘하시는게 좋

겠죠? 이상 뒷목이 땡기는 이유에 대한 포스팅을 마치도

록 하겠습니다!