오리알 효능과 건강상식에 대해 알아봅시다~!

낙동강 오리알 신세라는 말을 쓰죠 여러분? 

이 말은 무리에서 벗어났거나 혼자 처량하게 남겨졌을 때 쓰는 말인데요

하지만 오리알이 건강에 봤을땐 그런 신세는 아닌거 같습니다. 건강에 좋다

라고 방송에 나온 이후부터는 귀한 식품으로 대접받고 있는데요 계란 노른자가

우리 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가 시키는 역할을 하는데요 오리알도 다양한

효능이 있다고 하는데요 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 

1. 성인병 예방

계란이 완전식품이라고 불리는데요 오리알 또한 계란이랑 비교해도 부족하지 않을만큼 영양가가

풍부하다고 합니다.

불포화지방산이 많이 함유되어 있어 각종 성인병 예방에 효과가 뛰어나다고 합니다.

2. 레시틴

오리알 효능에는 노란자에 레시틴이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 인체 내부에

쌓인 지방을 분해해서 체외로 배출하는 효과가 있다고 합니다. 특히 다이어트

하는분들에게도 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랍니다.

3. 해독작용

유황을 먹을 수 있는 동물중에 몇안되는 오리는 해독작용이 뛰어나다고 합니다. 오리알은 

다른 식품보다 비린맛이 없으며 맛도 좋습니다. 또한 우리 몸에 해로운 유해물질을 해독하는

효능이 뛰어나다고 합니다.

4. 뇌의 노화 예방

비타민 B12가 함유되어 있어 뇌 노화를 방지하고 노인분들에게는 치매 예방에 좋다고 합니다.

뇌 발달에 도움이 되어서 각종 시험을 준비하는 분들이 지속적으로 섭취하게 되면 학습능력

에 도움이 된다고 합니다. 

5. 고혈압

인체 내에 불필요하게 쌓이 LDL 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주는 효능이 있어 혈관을 원활

하게 도와주는 효능이 있어서 각종 성인병과 혈관 질환과 관련된 고혈압, 동맥경화 치료에 도움

이 된다고 합니다.

6. 목, 이

평상시에 가슴이 답답하고 등이 자주 결리는 분들이 계신데요 이러한 치료에 도움이 되며 

특히 목이나 이에 통증이 있을때 섭취하시면 완화되는 효과가 있다고 합니다.

7. 비타민

비타민 함량이 달걀보다 뛰어나며 우리몸에 필수 성분인 칼슘과 철, 마그네슘, 무기질이 풍부하게

함유되어 있다고 합니다 비타민 성분때문에 피부 건강에도 좋다고 합니다.

8. 임산부

엽산이 풍부하게 함유되어 있는 오리알에는 태아 건강에 도움을 줘서 임산부가 섭취하면 좋은 

건강식이라고 합니다.

이상 오리알 효능과 건강상식에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?