꼬시래기 효능을 알면 건강이 보인다

안녕하세요

꼬리래기 효능에

대해 알아볼게요^^

꼬시래기 효능 1

타우린

꼬시래기에는 많은 성분이 함유 되어있는데요

가장 대표적인 성분으로는 타우린을 꼽을수 있는데

타우린은 피로회복에 도움을 준다고 알려져 있습니다!

자양강장제에 함유되어있다고 많이 알려져 있으니 그 효과 더 말씀안드려도 되겠죠? 헤헤

또한 식이섬유가 많이 함유되어 있어 소화와 배변활동에 도움을 주고

다량의 칼륨은 혈관을 깨끗히 하는데 도움을 주고 알긴산 성분으로 체내 중금속과

노페물 배출에도 도움을 준다고 합니다 ! 

꼬시래기 효능 2

변비예방

꼬시래기가 유명하게 된것은 다이어트를 하는 분들에게 효능이 있다고 알려지면서 부터이며

 또한 변비를 예방해줄수 있다고 알려지면서 부터라고 할수 있습니다.

 꼬시래기는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 해주며 변을 부드럽게 하여

 변비를 해소시키고 예방해 주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

꼬시래기 효능 3

노폐물

 

꼬시래기에 들어있는 식이섬유의 일종인 알긴산 성분은 체내에 들어있는 중금속이나 각종

 노폐물을 흡착하여 체외로 배출되는것을 도와주는 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다.

 이때문에 체내 노폐물이 쌓이는것을 방지하며 신진대사를 원활하게 만들어주는 효능을 볼수

 있다고 합니다.

꼬시래기 효능 4

 칼슘이 풍부합니다.

꼬시래기 효능중에 특히 칼슘이 풍부해서 아이를 낳고

기억력이 감퇴되고 깜빡거리시는 분들과 잇몸의 살이

타고 올라가서 이가 노출되는 증상에도 도움이 되며,

치매예방에도  좋습니다.

이상 꼬시래기 효능에 대해 알아보았는데요

도움이 좀 되셨나요?^^

 

[출처] 꼬시래기 효능과 성분|작성자 제주올레바당