퀴노아 효능* 퀴노아 효능 Best 4

원산지가 볼리바아 및 에콰도르, 페루가 원산지이며 안데스지역에서 생산중인 퀴노아는

 쌀보다는 조금 작은 둥근모양을 가진 곡물로 단백질 및 무기질, 비타민이 풍부하기

 때문에 고대 잉카제국에서는 슈퍼곡물로 불려 지기도 했었다고 합니다.

 이렇게 슈퍼곡물로 불려왔던 퀴노아는 잘 알려지지 않은 작물로 되어 겨우겨우

 자급자족으로 명맥을 유지하다 퀴노아의 효능이 세간에 알려지면서 품종을 개량하여

 빠른속도로 퍼져나가기 시작했다고 합니다.

이제부터 퀴노아 효능* 퀴노아 효능에 대해 알아보아요~!

퀴노아 효능 1

소화작용

우선 소화에 도움이 되는 글루텐이 없는 곡물이랍니다^^

이 글루텐이란 것은 불용성 단백질이라 소화불량 등 영양분 흡수가 잘 안 될 수도 있어요!

그래서 글루텐이 없는 것이 좋다고 하네요

퀴노아 효능 2

뼈 건강

 

퀴노아에 풍부하게 들어있는 인 성분과 라이신 성분은 우리몸의 근육을 강화시키고

 뼈를 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다.

 또한 라이신 성분은 머리카락을 빨리 잘 자랄수 있도록 도와주는 기능을 가지고 있다고

 하니 탈모가 있는 분들에게 좋은 음식이라 할수도 있을듯합니다.

퀴노아 효능 3

항암작용

 

퀴노아 효능* 퀴노아 효능에는 퀴노아의 껍질부분에는 사포닌 성분이 들어있기 때문에 면역력을 강화시켜주며 암이 생기는것을 예방해주는 효능을 가지고 있습니다.

퀴노아 효능 4

혈관질환 및 심장질환 예방

 

퀴노아 효능* 퀴노아 효능에는 마그네슘이 풍부한 퀴노아는 혈압을 안정화 시켜주는 효능을 가지고 있어 혈압이 높은 분들에게 좋은 곡물로 알려져 있으며 혈압관리로 인한 심장질환에도 좋은 효능을 보일수 있다고 합니다.

이상 퀴노아 효능* 퀴노아 효능에 대해 알아보았습니다 도움이 되셨나요?

 

[출처] 퀴노아 효능 모든 것!|작성자 MeJJ