안녕하세요
땅콩 효능*땅콩 효능에
대해 알아보겠습니다
땅콩 효능 1
피부미용, 노화방지
땅콩 효능*땅콩 효능에는 항산화작용을 하는 비타민E가 풍부하게 들어있는데, 비타민E는 체내의 유해한 활성산소를 없애주기 때문에 기미,주근깨가 사라지고 매끈한 피부를 얻을 수 있습니다. 또 노화방지에도 좋습니다.
땅콩 효능 2
콜레스테롤
땅콩의 50%를 차지하는 지방중에서 80%는 불포화지방입니다
불포화지방산은 콜레스테롤을 낮춰주고
2형 당뇨병과 관상동맥질환의 위험을 낮추는데 도움을 준다고 합니다
땅콩 효능 3
심장병
땅콩 효능*땅콩 효능에는 앞에서 말씀드렸듯이 콜레스테롤을 낮추는도 좋은데,
꾸준히 섭취하게 되면 자연적으로 심장병 예방을 할 수 있으며,
심장과 관련된 질환이 있는 분들은 꾸준히 섭취해 주시는 게 좋습니다.
땅콩 효능 4
당뇨병
땅콩 효능*땅콩 효능에는 글리세믹 치수가 낮아서 음식을 먹고 혈당이 높아져 고생하시는
당뇨병 환자들에게 아주 좋은 음식이 바로 땅콩입니다.
이상 땅콩 효능*땅콩 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 좀 되셨나요?^^
'건강' 카테고리의 다른 글
강아지풀 효능에 대해 알아봅시다 (0) | 2015.07.23 |
---|---|
파인애플 효능을 알면 건강이 보인다 (0) | 2015.07.22 |
다시마 효능 * 다시마 효능을 알면 건강이 보인다 (0) | 2015.07.22 |
퀴노아 효능* 퀴노아 효능 Best 4 (0) | 2015.07.22 |
코코아 효능*코코아 효능 Best 4 (0) | 2015.07.22 |