메주콩 효능에 대한 이해와 건강상식 정보에 대해 알아봅시다

메주콩 효능에 대한 이해와 건강상식 정보에 대해 알아봅시다

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메주콩에 대해 알아볼텐데요 메주콩은 생김새에 따라 백태 아니면 노란콩으로 불리웁니다. 이렇게 이름이 불리우는 이유는 된장,고추장을 담글때 사용되는 기본 재료가 되기 때문이구요. 최근 방송에서 메주콩 효능에 대해 많이 알려지면서 사람들이 많이 찾는 식품이 되었습니다. 그럼 본격적으로 메주콩 효능에 대해 알아보도록 합시다.

1. 혈관 특효약 

나이가 들게 되면 대부분이 혈관 질환으로 많은 시술을 받게 되는데요 그 시술이 스텐트라는 철망을 혈관을 넓히는 시술을 받게 됩니다. 메주콩 효능에는 사포닌이라는 성분이 동맥경화나 심근경색과 같은 혈관 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

2. 대장

메주콩 효능에는 정장 작용이 있어 대장활동을 촉진 시켜서 변비에 효과적이라고 합니다. 또한 소화력을 활성화 시키는 효능이 있습니다.

3. 골다공증 예방

 메주콩에는 건강한 뼈를 유지하기 위한 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증을 예방하고 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 

4.갱년기

메주콩 효능에는 이스폴라본이라는 성분이 함유되어 있어서 여성 호르몬이 하는 역할을 해준다고 하네요 꾸준히 지속적으로 섭취하게 되면 엔돌핀과 세로토닌 호르몬에 영향을 주면서 갱년기에 느끼는 우울증을 예방해준다고 합니다. 50대가 되면 이러한 성인병이 앓는다고 하는데 부모님들에게 선물을 해주는건 어떨까 생각됩니다.

5.다이어트

메주콩에는 아까 말씀드린 사포닌 성분이 있어서 체내에 지방이 합쳐지는것을 막아주며 레시틴 성분이 있어서 지방 세포가 성장을 억제하는 효능이 있다고 합니다.그리고 식이섬유가 풍부해서 지속성있게 포만감을 준다고 하니 다이어트에 관심있는 분들은 메주콩 다이어트를 해보시는건 어떨까 생각되네요

이상 메주콩 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?