전복 효능과 건강상식에 대한 정보 요약

전복 효능과 건강상식에 대한 정보 요약

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전복 하면 건강에 좋은건 다 아시죠? 예로부터 중국의 진시황제도 전복을 자주 먹었따고 하는데요 바위에 붙어서 사는 전복은 해조류를 먹고 자란다고 합니다. 식감도 쫄깃쫄깃해서 좋을뿐 아니라 조개류에서 영양성분이 다량으로 함유되어 있어 바다의 산삼이라고 불리웁니다. 그만큼 전복의 효능은 대단한데요 저도 가끔 머리가 아프거나 스트레스가 받으면 전복죽을 자주 사서 먹는데 먹고 나면 씻은듯이 나아져서 특효약으로 생각하는데요 그럼 지금부터 전복 효능에 대해 알아보도록 할게요

1.피로회복·

전복 효능에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유 되어 있어서 체내에 쌓인 피로 물질을 제거 해서 체외로 배출 한다고 합니다. 또한 신진 대사를 촉진하는 효능이 있다고 하니 평상시 피곤함을 느끼는 직장인들에게 추천합니다.

2.소화 강화

전복에는 단백질이 풍부하다고 하는데요 지방을 분해시켜 체내 영양 흡수에 효능을 보인다고도 합니다. 이러한 이유로 식욕을 잃은 환자들과 피로에 짜들인 직장인들 스태미너에 가장 좋은 효과를 보인다고 합니다.

3.심신 안정 

전복 효능에는 타우린이 뇌를 구성하는 아미노산 중 가장 농도가 높다고 합니다 그래서 지속적으로 전복을 섭취하게 되면 신경 안정 효능이 있다고 합니다.

4.위산촉진

전복에는 베타인이라는 성분이 체내의 염산을 체외로 배출 시켜 위액 분비가 잘 되지 않은 사람들에게 소화가 잘 되도록 돕습니다. 특히 노인들이 섭취하게 되면 소화력 향상을 보인다고 합니다.

5.혈관질환 

전복 효능에는 아까 말씀드린 베타인이라는 성분이 혈관내에 혈전이 쌓이지 않게 해줌으로써 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방해줍니다. 이유는 호모시스테인이라는 성분을 제거해주기 때문이라고 합니다.

6.스태미너 및 정력 

특히 전복 효능은 남성들 스태미너에 좋은건데요 아르기닌이라는 성분이 남성 정액을 만드는데 주요 성분이라고 합니다. 그래서 이 아르기닌의 함량 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 건강한 정자와 정력을 가질수 있다고 하네요.

이상 전복 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요? 여름철 기력 회복! 전복으로 이겨내는게 어떨까요?