두유 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요!

두유 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요!

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두유는 평상시 많이 드시죠? 콩우유라고 보시면 되는데 국내에 유당불내증을 앓고 있는 어린이를 위해 처음 1970년도에 만들어줬다고 하는데요 라이신이라는 영양분이 풍부할뿐만 아니라 건강 미용에도 좋은 효능을 보이는 두유 본격적으로 두유 효능에 대해 한번 알아보도록 해요!

1.콜레스테롤 심장별 발병율 낮춘다

두유 효능에는 콜레스테롤이 없어서 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어요. 콩단백질로 만들어진 두유를 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험률을 낮춰준다고 합니다.

2. 뼈 건강

두유 효능에는 함황 아미노산이 적게 함유되어 있어서 칼슘이 빠져나가는걸 막아줌으로써 골밀도를 높여준다고 합니다. 일반 우유에는 함황 아미노산 때문에 칼슘이 체외로 많이 빠져 나간다고 하니 우유보다 두유가 뼈간강에 더 효과가 있다라고 합니다.

3.피부 미용

여성분들 두유에 포함된 이소플라본 때문에 멜라닌색소를 억제함으로써 기미 방지를 한다고 하는데요 콜라겐을 보완함으로써 피부가 노화됨을 막아준다고합니다.

4.혈관건강 

콩에는 리놀산이 많이 함유되어 있어 혈관에 벽이 생기는것을 용해시켜 인체 외로 배출한다고 합니다. 그래서 혈액의 순환을 원활하게 한다고 하니 혈관 건강을 지키기 위해서는 두유를 많이 마셔야겠죠?

5.탈모예방 

두유에는 모근에 영양분이 풍부하게 공급되어 모발과 두피를 보호함으로써 탈모가 일어나는걸 방지한다고 합니다. 또한 남성분들 새치 일어나는것에도 효과가 있다고 하니 모발 건강을 걱정하시는분들 두유를 많이 드시는걸 권해드립니다.

6. 갱년기

두유 효능에는 이소플라본 성분이 있어서 꾸준히 섭취하시면 갱년기에 일어나는 우울증을 해소가 가능하다고 합니다. 특히 모유 수유하는 임산부에게 엽산과 비타민D를 공급해서 태아에게 좋다고 하니 임산부들 참고해주세요!

이상 두유 효능에 대해 알아보았는데요 건강 정보 도움이 되셨나요?