안토시아닌 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요

안토시아닌 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요

---

안토시아닌에 대해 간략하게 소개하자면 꽃, 과일에 포함되어 있는 안토시아니딘의 색소배당체로 가수분해로 아글리콘으로 분류된다고 합니다. 그럼 지금부터 안토시아닌 효능에 대해 본격적으로 알아보도록 합시다.

1.시력개선

우리 눈의 안구 망막에 시각 작용을 돕는 로돕신이라는 색소체가 있습니다. 이 로돕신이 결핍하게 되면 시력이 저하되며 안구건조증등 각종 안구 질환이 발생할수 있다고 합니다. 이러한 문제를 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진시켜 활성화 하는데 도움이 된다고 합니다.

2.당뇨병 개선 

안토시아닌 효능에는 당뇨병 개선 효과가 있는데요 인슐린 생성을 촉진 시켜서 혈당을 조절해 당뇨를 치료하는데 효과적이라고 합니다. 나이가 들면서 당뇨를 앓는분들이 많은데요 참고하셔서 치료하시길 바랍니다.

3. 살균 효과

아스피린은 살균작용을 하는데요 안토시아닌에는 10배 이상의 강한 소염, 살균작용을 하며 부작용이 없는게 장점이라고 합니다.

4. 노화예방

체내에 활성화 산소가 많아지면 정상적인 세포 활성화를 방해해서 노화로 이어진다고 합니다. 이러한 예방을 안토시아닌이 활성산소를 억제하여 노화방지에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

안토시아닌이 많은 음식

1.아로니아

2.블루베리

3.자색고구마

이상 안토시아닌 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?