고추효능에 대해 알아보고 건강상식 이해

고추효능에 대해 알아보고 건강상식 이해

---

한국에서 고추 빠지면 요리가 힘들정도로 즐겨먹는 채소중에 하나인데요 고추가루부터 양념까지 안쓰이는데가 없는 고추!! 고추는 남아메리카 브자릴 아마존 유역에서 서식해서 전세계적으로 재배가 퍼져나갔다고 하는데요. 고추에는 비타민이 풍부해서 여성들 피부에도 좋은데요 그럼 지금부터 본격적으로 고추효능에대해 알아보도록 합시다. 

1.혈액순환 촉진 및 신경통 치료

 고추효능에는 캡사이신 성분이 함유되어있습니다. 캡사이신이 높으면 높을수록 고추가 매워진다고 하는데요 이 매운 성분이 혈약을 흐름을 촉진시켜 신경통 치료에 효과적이라고 합니다. 

2. 감기 예방

고추에는 비타민 A가 풍부하게 함유 되어 있습니다. 기관지에 좋으면 호흡기를 강화해서 면연력을 높이는 효능이 있다고합니다.

3. 다이어트

고추 다이어트 들어보셨나요? 매운 캡사이신 성분이 아까 언급한대로 혈액순환은 자극하여 다이어트에 효능이 있다고 합니다.

4. 스트레스 해소

고추를 먹고 매우면 체외로 땀이 배출되면서 열이 발생하는데요 이때 스트레스가 풀리는 효과가 있다고 합니다.

5. 시력 개선

고추효능에는 비타민 B, C의 함유와 베타카로틴 성분 때문에 깜깜한 밤에 시력이 향상되는 효과가 있다고 합니다. 매운 성분때문에 너무 많이 섭취하게 되면 위에 무리가 갈수도 있으니 참고 하시길 바랍니다.

이상 고추 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?