골뱅이 효능을 알고 건강상식 챙깁시다~!

골뱅이 효능을 알고 건강상식 챙깁시다~!

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골뱅이 술안주에 자주 드시죠? 국수랑 말아서 맥주랑 함께 드시면 기가 막힌데요. 골뱅이를 자주 드시지만 어떤 효능이 있는지는 잘 모르시더라구요 그래서 골뱅이 효능에 대해 조사해보았습니다. 함께 알아보도록 해요~!

1.피부미용과 노화 예방

골뱅이효능에는 여성분들에게 좋은 피부미용 효과가 있는데요 골뱅이의 히스친 점액이 피부가 노화 되는걸 방지하는 효과도 있다고 합니다. 그리고 그 점액을 피부 마사지를 해주시면 매끄러운 피부와 윤기 있게 가꾸어 준다고 합니다. 그리고 골뱅이에 함유된 아연 성분은 피부 조직을 재생시킨다고 합니다. 

2.다이어트

골뱅이는 열량이 매우 낮으면서 단백질은 높아서 다이어트에 효과적인 고단백 식품입니다. 다이어트를 시작한분들이 지속적으로 골뱅이를 섭취해주시면 근력 운동에 도움이 된다고 합니다. 

3. 체력 증진

골뱅이는 바닷가에서 서식하는데요 단백질 뿐만 아니라 아미노산, 불포화 지방산이 함유되어 있어서 기력이 약하신분들이 섭취하면 체력이 강화됩니다. 성장하는 아동기에 특히 좋다고 하니 참고하셔서 주부님들 반찬 만들어보시는건 어떨까요?

4.시력회복

요즘 어른이나 아이나 노트북이나 스마트폰 사용 시간이 늘어나서 시력 저하가 많이 일어나고 있는데요 안구건조증으로 이어지면 각종 눈 질환이 올수도 있는데요 골뱅이효능에는 시력 개선 효과가 있습니다 이유는 타우린이라는 성분이 망막을 보호해주면 시력 증진에 효과적이라고 합니다. 

5. 정력 및 스태미너

콘트로이친이라는 성분이 남성 정력에 좋다고 합니다. 예로부터 스태미너 향상에 골뱅이를 많이 먹었다고 하니 남자분들 참고하셔서 골뱅이 자주 드시는건 어떨까요?