저혈압 증상 및 좋은 음식에 대한 요약

안녕하세요

요즘 남성,여성분들 저혈압 갖고 계신분들 많으시죠 

저혈압 증상 및 좋은 음식에 대한 요약을 해드리겠습니다

집중해주세요^^

저혈압 증상

-손발이 차구요

-불면증

-빈혈 증상

-뇌에 혈액공급이 불가 두통 증상

이런경우 저혈압을 의심해야 한다고 합니다

[출처] 저혈압의 원인과 증상|작성자 레드스토리

좋은 음식

[출처] 저혈압의 원인과 증상 꿀팁!|작성자 사보평

대부분의 사람들은 저혈압 증상을 가벼운 빈혈이라고 생각하는데요 방치하게 되면

답답함과 호흡곤란 증상이 나타나게 됩니다. 정확한 진단은 의사를 방문하시는걸 권해드립니다. 저혈압에 좋은 음식으로 호박씨나 마늘, 검은콩이 있지만 가장 효과적인 것은 단연 홍삼이다

저혈압증상 

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저혈압을 미리 예방하려면, 매일 1리터 이상의 물을 섭취여 땀을 많이 흘려도 혈액량이 부족하지 않게 하는것이 좋습니다.

​특히 노인들은 몸속에 있는 수분이 훨씬 적기 때문에 

물을 비롯하여 끼니를 규칙적으로 챙겨먹어야 혈액량을 넉넉히 유지할 수 있습니다.

좋은 음식

첫 번째!! 저혈압 식단의 포인트는 고단백, 고칼로리 입니다.

특히 두부를 자주 먹게 되면 저혈압에 좋다고 하니 참고 해주시길 바랍니다.

저혈압 증상 및 좋은 음식에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

[출처] 저혈압에 좋은 음식|작성자 레드스토리

[출처] 저혈압증상 에 대하여 알아보겠습니다.^^|작성자 건강이재산

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[출처] 저혈압 증상, 저혈압에 좋은 음식 <닥터 지바고>|작성자 피오니