병아리 콩 효능과 건강상식의 이해

병아리 콩 효능과 건강상식의 이해

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병아리 콩이라고 들어보셨나요? 벨갈콩 또는 이집트콩이라고 많이불리는데요. 중동 재벌의 한명이 만수르 미모의 부인 모나 빈 켈리는 언론에서 미를 가꾸는 방법을 이 병아리콩 때문이라고 밝혔는데요. 한국의 된장처럼 이 병아리콩으로 후무스를 즐겨 먹었다고 하네요. 실제로 병아리 콩 효능에는 노안을 방지하고 동안을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 단백질과 칼슘을 포함한 다양한 영양소가 많이 함유되어 있기 때문에 견과류처럼 건강에 효능을 밝히한다고 하는데요 오늘 이 만수르 부인처럼 미인이 되기 윙해 병아리 콩 효능에 대해 본격적으로 알아보도록 합시다.

병아리콩 효능

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1.철분

병아리콩 효능에는 풍부하게 함유된 철분 때문에 성장하는 어린이와 여성분들에게 특히 좋은 식품이라고 합니다. 

2. 뼈 튼튼

우유에 함유되어 있는 칼슘의 양보다 병아리콩에는 10배에 가까운 양이 함유되어 있다고 합니다. 골다공증을 예방하는데 도움이 되며 성장하는 어린이에게 특히 도움이 된다고 하네요

3. 다이어트

여성분들 365일 하는게 다이어트죠? 병아리콩 효능에는 단백질 함유가 높고 식전에 먹게 되면 포만감을 유지시켜 점심때까지 식욕억제 효능이 있습니다. 병아리 콩은 혈당이 높지 않아서 당뇨병이 있는 사람들에게도 다이어트 식용으로 드시는걸 추천합니다. 

4.신진대사를 높입니다

병아리 콩 효능에는 신진대사를 활발하게 한다는 아르기닌 성분이 함유되어 있습니다 이 성분은 남성들 정력과 스태미너에 좋다고 하니 직장일로 지친 남성분들에게 추천해드립니다.

5. 피부

마지막으로 병아리 콩 효능에는 피부 개선에 도움이 된다고 하는데요 그 이유는 병아리 콩에 함유된 풍부한 비타민 C 함량과 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문에 수분을 유지 시키고 미백에 도움이 된다고 합니다. 

이상 병아리 콩 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?^^