자스민 차 효능과 건강상식에 대한 이해 요약

자스민 차 효능과 건강상식에 대한 이해 요약

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자스민에 대해 간략하게 소개해드릴게요 물푸레나무목으로 분류되는 자스민은 필리핀과 인도네시아의 국화로 알려져 있습니다. 자스민은 향이 강해서 주로 향료제로 쓰기 위해 재배되면 향만큼이나 맛도 좋아서 차로 많이 마시고 있습니다. 차를 마시는 이유가 다들 건강상에 이유 때문인데 자스민차 또한 건강 효능이 많다고 하네요 그래서 오늘 자스민 차 효능에 대해 알아보도록 할게요

자스민 효능

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1.생리통

자스민 차 효능에는 여성들에게 좋다고 하는데요 이유는 여성의 생리통과 생리 불순에서 오는 불안정한 주기를 해소하는 역할을 한다고 합니다. 또한 스트레스로 인한 편두통 완화에도 좋다고 하니 여성분들은 참고하셔서 자주 마셔주세요^^

2. 기름기 배출 

중국 음식점에 가시면 자스민차를 많이 대접 받는데요 그 이유는 중국음식에 많은 기름기 배출을 자스민 차가 도움을 주기 때문이라고 합니다. 또한 고지혈증 같은 질병 예방에도 효능이 있다고 합니다

3.우울증, 심신안정

자스민 차는 불안정한 마음으로 일어나는 심박을 안정화 시키며 부교감 신경을 활발하게 하여 더욱더 심신 안정 시키는데 도움을 준다고 합니다. 특히 우울증에 있는 분들이 자스민 차를 많이 마시게 되면 치료가 가능하는 연구가 있다고 합니다

4. 피부미용

자스민 차 효능에는 피부의 수분을 보완하고 탄력 유지를 하는데 도움이 된다고 하네요 특히 건성피부나 민감한 피부를 가진 분들이 자주 자스민 차를 마시게 되면 효능을 본다고 하니 여성분들 참고하셔서 피부 미용에 이용하시길 바랍니다.

5.다이어트 

자스민 차 효능에는 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 이유는 마테차에도 다량으로 함유되니 카테킨 성분 때문이라고 하는데요 이 성분이 체지방을 감소시키기 때문에 다이어트 중에 매일 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

이상 자스민 차 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 좀 되셨나요?