건포도 효능을 알고 건강상식에 대한 이해및 요약

건포도 효능을 알고 건강상식에 대한 이해및 요약

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건포도 술안주랑 잘 드시죠? 건포도에 대해 간략하게 소개해드리면 씨없는 포도를 말렸으며 포도 나무에 당도가 25프로 넘는것을 주로 사용한다고 합니다. 제과에서 빵을 더욱더 맛있게 데코레이션 하기 위해 많이 사용하고 있으며 최근에 간단하게 술안주로 먹기 좋아서 국내에서 많이 애용하고 있는 식품중 하나 입니다. 그럼 지금부터 건포도 효능에 대해 알아보도록 해요!

건포도 효능

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1.빈혈

건포도 효능에는 빈혈에 좋습니다. 빈혈이 일어나는 이유는 철분이 부족해서 그런데요 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈 치료에 효과적입니다.

2시력 

건포도에는 황산화제 성분이 포함되어 있습니다.또한 폴리페놀이라는 성분이 눈 건강에 해로운 성분을 자체적으로 제거해주기 때문에 건포도를 자주 섭취해주시면 시력 개선에 효과적입니다.

3.뼈 건강 

건포도 효능에는 뼈를 튼튼하게 하는 붕소가 포함되어 있는데요 붕소의 성분이 칼슘과 마그네슘 흡수를 도와주는 효능이 있어서 지속적으로 건포도를 드시게 되면 뼈가 튼튼해지는 효과를 보실수 있습니다. 노인과 성장하는 아이들에게 좋은 간식이라고 생각됩니다.

4. 두뇌 

앞에서 말한 붕소에는 칼슘과 마그네슘 흡수를 돕기 때문에 집중력과 기억력 향상에 도움이 됩니다. 머리를 자주 쓰는 학생들이 간식으로 자주 먹게 되면 효율적인 공부를 할수 있습니다. 노인들에게는 치매 예방에 좋다고 하니 추천해드립니다.

5.충치 

건포도가 당분이 있지만 검포도에 함유된 올레노익산이라는 성분은 충치 예방에 효과적이라고 합니다

이상 건포도 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?