옥수수 효능과 건강상식에 대해 알면 건강해져요!

옥수수 효능과 건강상식에 대해 알면 건강해져요!

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옥수수는 빵부터 주식까지 예로부터 다양한 용도로 식단에 올라왔습니다. 가축의 사료로도 이용되며 옥수수는 식감이 뛰어나기 때문에 간식으로도 많이 이용되고 있습니다. 특히 오랫동안 사랑 받은 이유는 건강 효능 때문인데요 지금부터 옥수수 효능에 대해 알아보도록 할게요!

1. 피부 미용

옥수수 효능에는 토코페롤 성분이 다량으로 함유되어 있어 피부의 건조함과 보습을 향상시키는 효능이 있습니다 또한 피부의 노화와 각종 피부 트러블을 해결하는 효과가 있다고 합니다.

2.구강강화

인사돌 하면 구강 강화에 좋은건 아시죠? 옥수수에는 베티-시토스테롤이라는 성분이 함유 되어 있어 잇몸 치료에 좋다고 하는데요 또한 충치를 예방하고 치료하는데 큰 도움이 된다고 하네요.

3.다이어트

옥수수 효능에는 칼로리는 낮지만 식이섬유가 풍부해서 식전에 섭취하게 되면 포만감을 주게 되어 식욕억제에 효과적이라고 합니다. 그래서 다이어트 하시는분들에게 효과가 뛰어나다고 하네요 그리고 자주 섭취하게 되면 변비개선에도 뛰어나다고 합니다.

4.항암효과 

옥수수 효능에는 토코페롤이 체내에 흡입되면 항산화 물질이 세포의 산화를 예방하며 옥수수에 함유된 프로테아제라는 성분이 항암 작용을 하는 효과가 있다고 합니다

5. 신경안정

불면증이나 신경이 예민 한분들이 옥수수로 지속적으로 섭취하게 되면 효과적이라고 합니다. 마음이 불안하거나 초조한 수험생들이 섭취하면 학습능력에 도움이된다고 합니다.

6. 이뇨작용 

옥수수염차 자주 드시죠 다이어트 하시는분들이 많이 마시는데요 노폐물을 체외로 배출하는 역활을 해서 전립선 질환을 겪고 있거나 요실금 환자들이 자주 마시면 치료 효과에 좋다고 합니다. 그리고 자주 부으시는분들이 마시면 부종 제거에도 효과가 있다고 해서 예로부터 약초로 여겨졌다고 합니다.

이상 옥수수 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?