명이나물 효능을 알면 건강한 삶을 살수 있어요~!

명이는 주로 중국, 한국, 일본등에 분포하는 다년생 식물입니다 우리나라에서는 지리산과 설악산

고산지나 울릉도, 주로 북부지 지방에서 자생하고 있다고 하는데요 울릉도에서는 명이를 산마늘이

라고 부른다고 합니다. 이른 봅에 눈 속에서 자라나는 나물이라고 합니다. 울릉도의 특산물이라고

하는 명이나물의 효능에 대해 알아보도록 할게요^^

1. 면역력 향상

각종 비타민과 무기질이 풍부한 명이나물은 면역력 증진에 좋은 식품입니다. 우리 몸은 면역력이 약해지면 각종 질병에 걸릴 확율이 높아

지게 되는데요 평상시 잔병이 많고 감기가 자주 걸리는 사람들이 섭취하시면 도움이 된다고 합니다.

2. 항암작용

우리 몸에 해로운 바이러스가 침투하게 되면 병이 생기게 되는데요 명이나물 효능에는 항균작용이 있어서 몸에 안좋은 세균이을 제거하고 

인체 내의 해로운 미생물을 억제 하는 작용을 한다고 합니다. 또한 암 예방에 좋은 항암작용 까지 한다고 합니다. 특히 남녀노소 피부미용

도 좋은 효능이 있다고 하니 참고하셔서 피부 건강에도 이용하셨으면 합니다. 

3. 어혈 

어혈은 신체내의 혈액이 응체되는걸 말하는건데요 명이나물은 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 우리 인체에 흡입되면 신진대사를 촉진 

시키고 다이어트 효과에 뛰어나다고 하니 이번 여름 다이어트 하시는분들이 참고 하셔서 원하는 체중감량에 성공하셨으면 합니다.

4. 불면증

요즘같이 더운날에 스트레스로 잠 못 이루는분들이 많으실텐데요 현대인들이 겪고 있는 병중에 하나가 불면증이라고 합니다. 이유는 다양

한데요 직장인들은 정신적인 스트레스와 함께 불면증이 찾아온다고 합니다. 명이나물을 자주 섭취하시게 되면 불면증과 건망증 치료에 효

과를 보실수 있습니다.

5. 염증 치료

수술을 하고 나면 염증이 생길수가 있는데요 인체 내의 염증성 질환이 있을 때 명이나물을 섭취하면 효과가 있다고 합니다.

6. 혈액순환

혈관 내에 콜레스테롤과 각종 유해물질이 쌓이게 되면 혈액이 원활하게 피가 통하지 않습니다 그렇게 되면 각종 성인병이 걸리게 되고 특

히 동맥경화와 고혈압으로 이어지게 되는데요 명이나물 효능은 콜레스테롤을 억제하며 혈압을 낮추는데 효과가 뛰어나다고 합니다.

이번 여름 다들 휴가 즐기고 계시지 않은가요? 더운데 건강 잘챙기시길 바랍니다

이상 명이나물 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?