녹두 효능을 알면 건강이 보인다

녹두효능에 대해서 얼마나 알고 계신가요?

많이들 주변에서 녹두는 들어셨을텐데 얼마나 좋은 효능이

있는지는 잘 모르실거라 생각되어

오늘 조사해보았습니다 녹두 효능 생각보다 많은 우리 몸에

작용을 하더라구요 비가 오면 녹두 전 생각하는 사람도

있으실텐데요 그만큼 우리 주변에서 찾기 쉬운 식물입니다

 그럼 지금부터 녹두효능에 대해 고고씽해요^^

 

녹두 효능 1

피로회복

녹두 효능 01. 피로회복 및 체력보강

녹두는 피로회복 및 체력보강 식품으로도

탁월한 효능이 뛰어나답니다

녹두는 몸에 쌓여 있는 피로를 풀어주는

효과가 있으며, 체력이 떨어졌을 때 원기를

북돋아주어 체력을 보강하는데도 도움을 줍니다. 요즘같이

날씨가 더운날 상사가 괴롭히면 스트레스부터 피로회복까지

겹치겠죠? 녹두로 이번 여름 한번 이겨내는게 어떨까요?

녹두 효능 2

빈혈개선

녹두에 함유된 철과 카로틴이 피를 만드는 효능이 있어서 

빈혈개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 빈혈 있으신분은

참고해주세요^^

녹두 효능 3

신장기능

소변을 통해 우리 몸속에 남아 있는 노폐물을 몸밖으로 배출시키는건 아시죠?

만약 이뇨작용이 제대로 되지 않으면 체내의 노폐물은 쌓이게 됩니다.

그래서 몸이 자주 붓게 되는거구요

이럴 때 녹두를 드시면 신장 기능을 강화시켜 이뇨작용이 원활해집니다.

평소 이유 없이 붓는 분이라면 이뇨작용을 도와주는 녹두뿐만 아닌

팥, 율무, 자몽, 수박 등을 챙겨 드시면 좋습니다.

[출처] 녹두효능|작성자 행운목

[출처] 녹두 효능, 알고 먹으면 더 좋습니다!|작성자 버드나무한의원

녹두효능 4

피부트러블

 요즘 청소년부터 성인까지 피부트러블 가지고 계신분들은 참고해주세요

녹두는 염증을 개선시켜 주는 효과가 있다는 것은 거의 대부분의 사람들이 알고 있는 내용일듯 합니다.

 이때문에 녹두로 팩을 만들어 사용하시는 분들도 많습니다.

 녹두는 화장독이나 여드름과 같은 피부 염증질환에 효과가 좋기 때문에 녹두를 가루로 만들어 세안을하거나

 팩으로 사용하게 되면 개선효과를 보실수 있다고 합니다.

 또한 직접 섭취하게 되면 몸속 노폐물이나 독소들을 체외로 배출시켜주는 효능을 가지고 있어 독소로 인한

 염증 질환에도 효과가 좋다고 합니다.

녹두 효능 5

다이어트

마지막으로 소개할 녹두 효능은 다이어트 효과입니다

녹두에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있어

다이어트에 도움이 되는 녹두효능이 있으며,

변비를 예방하고 개선하는 효과도 볼 수 있다고 합니다

여기까지 녹두 효능 5가지를 알아보았는데요 도움이 되셨나요?^^