커피 효능 BEST 5 제대로 알아보고 마셔요!!~~

안냐하세염 

커피 효능에 대해 포스팅을 시작하도록 하겠습니다 평소에 요즘 현대인들은 하루에 한잔씩은 꼭 마실텐데요 커피 효능은 제대로 모른느거 같아서 제가 알려드릴려고 합니다 

저도 매일매일 마시기는 하지만 건강에는 어떠한 효과가 있는지 몰랐는데요 여러분들이 한번 알게 되면 이제는 마시면서도 건강을 생각하지 않을까 생각됩니다 

그래서 평소에도 건강을 잘 지키셨으면 하는데요 젊었을때 본인의 건강을 지켜야지만 나이들어서 고생하는일이 없겠죠? 그러면 커피 효능에 대해 알아보겠습니다!

커피 효능

1. 위암 예방

커피에는 항산화 물질이 함유되어 있기 때문에 몸속에

암세포가 전이되거나 생성되는것을 막아준다고 하는

데요 그래도 너무 많이 마시면 카페인이 많아서 부작

용이 많기 때문에 자기전에는 금물이겠죠? 한번 잘

못마셨다가 잠을 못잔 기억이 있네요

2. 간암 예방

커피를 자주 마시는 사람들은 간암 예방효과가 좋다고

알려져 있는데요 사망율 역시 비교를 해보면 마시지 않

는 사람보다 월등히 사망율이 낮다고 해서 자주 마시는

사람들이 있습니다

3.혈압 강화

커피를 평소에 마시는분들은 혈압을 낮춰 주는 효과가

있다고 하는데요 나이가 들게 되면 스트레스성이나 화

를 많이 내면서 혈압이 높아지기도 합니다 그래서 식습

관이나 생활습관이 중요해지게 되는데요 커피를 한잔씩

마셔주면 혈압 건강에 좋다고 하니 참고하시면 좋겠네요

4. 계산 능력 강화

대뇌피질에 영향을 주게 되면서 사고력이 향상된다고 하는데요

그래서 수험생들이나 시험을 준비하는 학생들이라면 한잔씩 섭

취하게 되면 두뇌회전에 좋다고 합니다 그리고 시험 기간때 마

시게 되면 졸음도 쫒아주기 때문에 도움이 된다고 알려져 있어

요!

5. 다이어트

카페인이 체내에 흡수하게 되면 대사를 활발하게 해주면서

체중감량에 도움이 된다고 알려져 있는데요 신체 내의 에너

지 소비량을 늘려주기 때문에 평소보다 에너지 소모가 많아

지면서 체중에 변화를 일으키게 된다고 해요 여성분들은 알

아두시면 좋겠죠?