호박씨 효능 BEST 건강상식 제대로 알아보아요!!!~~~

안녕하세염 

호박씨 효능 제대로 알아보려고 해요! 이제 새해도 한달이 다 되어 가는데요 건강을 최고의 목표로 잡고 있는분들이 많을거에요 호박씨 효능에 대해 알아보시는분들이 

대부분 건강이 최고라고 생각하실텐데요 돈이 아무리 많더라도 건강이 악화되면 할수 있는게 없어지는데요 그래서 무엇보다 평소에 운동을 하면서 관리하는게 무엇보다 중요하다고 할수가 있습니다 

무턱대고 술 많이 마시고 운동량이 거의 없게 되면 40대 되면 성인병과 관련해서 다양한 질병이 생길수가 있어요 아무튼 호박시 효능에 대해 알아보도록 해요!

호박씨 효능

1. 피부미용

비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에

피부를 윤기있게 만들고 매끄럽고 윤기있게 만들어

주는데요 겨울철에 피부가 건조하시는분들은 자주

섭취하게 되면 예방효과가 있다고 해요!

2. 성인병 예방

레시틴이 함유되어 있기 때문에 혈관의 콜레스테롤 생성을 막아

주는데요 혈관내에 이물질이 끼게 되면 동맥경화가 일어나면서

성인병 유발이 일어난다고 해요 

3. 숙면

각종 스트레스가 쌓이고 피로를 제대로 풀지 못하게 되면 숙면을 취하는

데 힘든데요 그래서 직장인분들이 틈틈히 호박씨를 섭취를 하게되면 잠

을 잘 자겠금 도와준다고 합니다!

4. 독소배출

몸속에 노폐물이 많이 쌓이게 되면 각종 질병에 걸릴 확율이 높은데요

디톡스라고 해서 독소배출을 잘 하게 되면 피부미용과 몸속에 안좋은

물질을 배출하면서 건강에 도움이 된다고 해요!

5. 골다공증 예방

마그네슘과 철이 포함되어 있어서 자라나는 10대에게는 뼈를

튼튼하게 해서 키 성장에 도움을 주는데요 나이가 든 노인분

들은 골다공증을 치료해준다고 하니 참고하시면 좋을거 같

습니다

6. 두뇌회전

10대분들 간식으로 먹게 되면 두뇌를 발달시키고 집중력이

좋아진다고 합니다 참고하셔서 호박씨 효능 알고 계시면 도

움이 되겠죠? 이상 포스팅을 마치도록 하겠습니다!