홍어효능에 대해 알아봅시다!

 

홍어효능에 대해 알아볼까요?

사람들이 보통 냄새가 나서 못드시는 분들이 간혹 있지만

 홍어는 정말 몸에 좋다고 합니다!

 

홍어하면 관절염에 좋다고 소문난 음식입니다!

 

그리고 옛날부터 관절에 윤활제 역할을 해주기 때문에

 

골다공증 통증개선에 도움이 되는 음식이랍니다 

홍어효능을 알기전 음식 궁합을 알아보면?

원래 돼지고기랑같이 삼합으로 많이 드시는건 알고 계시죠?

 홍어가 돼지고기랑 궁합이 그렇게 좋다고 합니다

 돼지고기가 홍어의 식감을 더욱더 좋게 하고, 지

용성 영양성분의 흡수를 돋는다고합니다!

​​그래서 사람들이 다들 홍어삼합 홍어삼합 하나봅니다^^

홍어효능 2번째 

숙취해소
술안주로 삭힌홍어를 좋아하시는 분들이 많습니다 홍어가 숙취를 해소해주는 거담효과가 뛰어나다고 합니다. 홍어를 술안주로 드시는 것도 좋다고 하지만, 회식이나 과음한 다음날 홍어를 섭취해도 숙취해소에 너무너무 좋다고 하네요^^

홍어효능3번째

다이어트
삭힌 홍어의 경우 칼로리는 100g 기준 88kcal 일 정도로 칼로리가 낮고 지방함량이 적어 체중을 감량하고 다이어트로도 좋은데요. 그렇지만 바다 생물이다보니 염분이 많기때문에 한번에 과잉섭취를 권하기보다 뭐든지 조금씩 챙겨 먹는것이 좋습니다. 

제가 다이어트 운영페이지를 하면서 느낀점은 뭐든지 적게 먹고 많이 운동하는게 

방법이지 드시는걸 많이 드시면서 살빼기 원하시면 안되겠죠?^^

마지막으로 부작용에 대해 말씀해드릴게요! 홍어효능만 믿다가 큰일 날수도 있으니깐요

요즘은 국산 홍어보다 수입산 홍어가 더 많이 보급되고 있기 때문에 국산과 수입산을 구부날 필요가 있습니다. 국내산 홍어는 암갈색 몸통에 희미한 반점이 있고 주둥이가 짧고, 수입산 홍어는 회갈색에 반점이 없고 주둥이가 긴편합니다. 홍어는 한번에 100그램 이내로 먹는 것이 좋습니다, 소화력이 약한 사람은 회보다는 이른 봄에 나는 보리싹과 홍어 내장을 넣어 홍어 애탕이나 전을 먹는 것이 좋으며, 한꺼번에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋다고 하네요 

모두들 유의하셔서 홍어효능에 대한 효과를 제대로 봅시다 화이팅이요!.