마카다미아 효능을 알면 건강이 보인다

오늘은 마카다미아 효능에 대해서 알아볼건데요

여러분 마카다미아에 대해서 들어보신적은 있으신가요?

전 사실 이글을 적으면서 처음 알게 되었는데요 알게 되면서

정말 효능이 대단하다는걸 알게 되었답니다

요즘 다들 건강식품 하나씩 챙겨드시고 계시죠?

특히나 간편하게 간식대용으로 먹을 수 있는 견과류는 

그야말로 인기가 참 대단한데요. 

게다가 견과류는 각기다른 효능들을 지니고있는데 최근에는 

마카다미아가 굉장히 맛이좋다고 하네요

그래서 많이 섭취 한다고 합니다. 약간 연유느낌도 나며 참 맛도 좋은데, 

지금부터 마카다미아 효능에 대해 알아보도록 할테니 참고하시길 바래요^^

위에 그림 보시면 마치 코코넛 같죠? 저도 처음 사진으로 접하게 되었답니다

마카다미아 효능1

치매예방 및 두뇌건강

 

마카다미아를 꾸준히 섭취하게되면 뇌에 해로운 성분인 

유리기로부터 뇌를 보호할 수 있습니다 

뇌의 기능이 떨어지고 노화를 촉진하는 것을 방지해 주고 

그렇기때문에 마카다미아는 때문에 치매에 노출될 수 있는 노인들이나 많은 학습량을 소화해야 하는 청소년들에게 좋습니다!! 밑에 보시면 간식으로 

드시기에도 괜찮을거 같네요^^

마카다미아 효능 2

단일 불포화 지방산 함유로 심장 건강 증진 및 심장병 예방에 도움을 주며

항암 및 어린이 성장 촉진 등에 효과가 있다고 알려진 셀레늄 함유가 풍부하고

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효능도 있다고 하네요

체중 감소에 도움을 주니 다이어트 하시는분 참고하세요!

두뇌 발달에 좋아서 기억력이나 집중력 향상에도 최고라고 합니다

생선에만 있는줄 아시면 오산이세요

눈 건강에 좋은 오메가3 가 풍부해서 눈의 피로감 해소에 도움을 준답니다

마카다미아 효능 3

항산화 효과가 있습니다
 
 '플라보노이드'라는 성분이 다량 함유되어 있습니다.

식물에서 합성되어 만들어지는 플라보노이드는 세포의 손상 최소화하며

독소로부터 몸을 보호하며 이것이 우리 신체 내부에 들어오게되면

항산화 성분으로 변환되어

여러 질환을 유발하는 활성 산소을 차단시켜주는 효능이 있습니다^^

마카다미아 효능 4

치매를 예방

​

뇌로 공급하는 혈액순환을 돕습니다

그렇래서 치매예방과 두뇌 발달에 효능이 있구요

또한 마카다미아는 뇌 활동과 성장을 촉진시키는 기억력이나 집중력을 향상시키는

불포화지방산과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 수험생이나 치매노인에게 좋다고 하네요^^

[출처] 바로 그 땅콩, 마카다미아 효능|작성자 담양 명문

[출처] 리턴: "마카다미아 효능"에 대해서|작성자 행복정원

[출처] 마카다미아 효능 도대체 무엇

!?|작성자 창공

여기까지 마카다미아 효능을 알아보았습니다 더 많은 건강상식이 있지만 여기까지만 숙지해도 얼마나 좋은 식품인지 아시겠죠?