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명이나물 효능을 알면 건강한 삶을 살수 있어요~! 명이는 주로 중국, 한국, 일본등에 분포하는 다년생 식물입니다 우리나라에서는 지리산과 설악산 고산지나 울릉도, 주로 북부지 지방에서 자생하고 있다고 하는데요 울릉도에서는 명이를 산마늘이 라고 부른다고 합니다. 이른 봅에 눈 속에서 자라나는 나물이라고 합니다. 울릉도의 특산물이라고 하는 명이나물의 효능에 대해 알아보도록 할게요^^ 1. 면역력 향상 각종 비타민과 무기질이 풍부한 명이나물은 면역력 증진에 좋은 식품입니다. 우리 몸은 면역력이 약해지면 각종 질병에 걸릴 확율이 높아 지게 되는데요 평상시 잔병이 많고 감기가 자주 걸리는 사람들이 섭취하시면 도움이 된다고 합니다. 2. 항암작용 우리 몸에 해로운 바이러스가 침투하게 되면 병이 생기게 되는데요 명이나물 효능에는 항균작용이 있어서 몸에 안좋은 세균이을.. 더보기
화살나무 효능과 건강상식 정보!!! 가지 양쪽에 넓은 날개가 붙어 있는 화살나무는 모양이 마치 화살처럼 생겨서 붙여진 이름입니다. 새순을 데쳐서 나물로 먹기도 하는데요 우리 몸 건강에 좋다고 해서 사람들이 많이 찾는 식물중에 하나입니다 본격적으로 화살나무 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액 순환 우리 몸에 혈관 내에 유해물질이나 콜레스테롤과 같은 몸에 해로운 물질이 쌓이게 되면 혈관으로 피가 잘 통하지 않아 각종 성인병을 유발하게 되는데요 그렇게 되면 고혈이나 동맥경화가 발생하게 됩니다. 화살나무 효능에는 우리 뭄에 피가 잘돌수 있게 도와준다고 합니다. 2. 항암효과 40대 이후부터 암 발생율이 높아지는데요 이유가 잘못된 식습관이 크다고 합니다 그래서 젊었을 때 부터 식습관을 바르게 잡아야 하는데요 화살나무를 달여서 자주 복용을.. 더보기
간경화 증상에 대한 건강정보 상식 직장인들 음주로 인해 간 건강을 지키기가 힘든데요 간은 우리 몸에 해독작용을 하는데요 기관중에서 중요하므로 평상시에 관리를 해주셔야 됩니다. 방치를 하게 되면 간염, 간암, 간경화증상으로 이어질수도 있으니 나이가 먹을 수록 간진단도 주기적으로 받아주셔야 됩니다. 오늘 간경화 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 간경화란 무엇일까요? 만성적 염증으로 간조직이 재생결절이 일어나서 섬유화 조직으로 변화되어 간 기능이 떨어지는 것을 말합니다. 염증이 일어났는데도 음주로 인해 염증이 해결되지 않으면 간경화가 발생한다고 합니다. 만성형 B형 감염이 70프로 정도가 된다고 하니 알코올성간염, 만성 C형 간염 이런 순서로 많다고 합니다. 자가면역성간염과 경화성담관염도 간경화를 일으킬수 있는 요인이 된다고 하지만 아직 확실.. 더보기
관상동맥조영술에 대해 알기 쉽게 알아봅시다 경피적 경로를 관상동맥의 해부학적 모양 협착 여부를 영상으로 촬영하는 진단기법을 관상동맥조영술이라고 하는데요 특히 50대가 넘게 되면 혈관이 막혀서 이 시술을 받게 됩니다. 수술이 아닌 시술에 속하며 시술 전에 약물 치료가 가능하다면 조영술을 받을 필요가 없겠죠? 관상동맥조영술은 관상 동맥의 내부 보기 위해 특수 X선을 사용하는 검사입니다. 관상 동맥은 심장에 산소가 풍부한 혈액을 공급합니다. 관상동맥이 좁아져 심장에 산소가 공급이 어려워지면 혈액의 흐름을 감소시킬수가 있는데요 이때 협심증과 같은 가슴 통증이 일어날수가 있습니다. 표면에는 혈액 응고가 형설될수가 있습니다. 심하면 심장마비까지 이어진다고 하네요. 개요 관상 동맥 조영술시, 특수 조영제를 혈류로 방출하게 되는데요. 이 조영제로 통해서 X선 .. 더보기
손떨림원인과 수전증치료에 대한 건강상식 평소에 손을 많이 떠는 사람이 있는데요 평소에 안그렇다가 지속적으로 나타나기도 하구요 증상이 호전됐다가 다시 변동적으로 양상을 보인다고 합니다. 특히 심리적 불안을 겪는 환자나 육체적으로 피로한 분들에게 자주 나타난다고 하는데요 그럼 지금부터 수전증치료와 손떨림원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌졸증 운동계 질환중에 속하는 뇌졸증을 앓게 되면 손떨림이 생긴다고 합니다. 자기가 생각대로 손이 움직여지지 않는다고 하는데요 이렇게 원하는 동작대로 되지 않게 되는 원인이 운동계 질환을 겪기 때문이라고 하네요 2. 약물 기관지 확장제, 카페인이 함유된 감기약, 진통제를 복용하게 되면 부작용으로 손떨림 현상이 일어날수 있다고 합니다. 우리가 평상시 어떤 물건을 잡는데도 어려움을 겪게 되는 경우가 있습니다 지.. 더보기
황기효능과 황기차 만들기 건강상식 요약 콩류에 속하는 다년생 초본식물인 황기는 우리 건강에 도움이 되서 한방에서 주로 사용했다고 합니다. 지금부터 황기효능과 황기차 건강상식에 대해 알아보겠습니다. 1. 노화 예방 노화가 빨라지는 이유는 나이가 먹어서라는 자연적인 현상과 인체 내의 활성화산소가 정상 세포를 억제하여 노화를 빠르게 하는 두가지가 있는데요 황기에는 활성화산소를 없애주는 황산화효과가 있어서 노화예방에 효과적이라고 합니다. 꾸준히 드시면 동안을 유지할 수 있겠죠? 2. 이뇨작용 나트륨 성분이 함유되어 있는 황기는 방광에서의 소변 배출을 도와줍니다. 활발한 이뇨작용은 체내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출하는데 도움을 주며 평상시 몸이 자주 붓는 사람들에게 부종 효과가 뛰어나다고 합니다. 3.상처 치료 어린아이들이 넘어져서 타박상과 피부가 상.. 더보기
낫또 효능과 낫또 다이어트 방법에 대한 요약 요즘 건강음식에 대해 부쩍 사람들이 관심이 많은데요 웰빙시대에 살고 있는 만큼 이제 우리의 식단도 바끼고 있습니다. 특히 콩이 우리 몸에 좋은게 알려지면서 낫또를 찾는 사람이 늘어나고 있습니다 주로 일본에서 많이 먹는 식품중에 하나구요 오늘 본격적으로 낫또 효능과 다이어트 방법에 대해 알아보도록 할게요! 1. 항암효과 암세포를 억제하는 효능이 낫또에 있는데요 이유는 발효 된 콩이 이러한 효능이 있다고 합니다. 2.두뇌 회전 낫또를 자주 섭취하시면 두뇌 건강에 좋은데요 성장하는 아이들이나 수험생들이 섭취하며 학습능력에 좋다고 합니다! 3.대변 유산균과 식이섬유가 풍부하게 함유된 낫또를 섭취하게 되면 장운동을 활발하게 해서 대변에 효과적이며 다이어트에 좋다고합니다 4. 뼈건강칼슘이 풍부해서 자라나는 성장기에.. 더보기
닭발 효능을 알고 콜라겐 섭취로 피부미인되자~! 닭발 먹을수 있는 사람과 못 먹는 사람이 있는데요 전 뼈없는 닭발은 먹을 수 있지만 발톱까지 있는건 못먹겠더라구요 논현동 한신포차 닭발이 맛있다고 하는데 매콤하면서 맛있는 닭발 건강에 좋다고 하는데요 특히 피부미용에 좋다고 하네요 지금부터 닭발 효능에 대해 알아보도록 할게요!! 1. 두뇌 회전닭발을 먹으면 두뇌 회전이 빨라진다고 하는데요 이유는 DHA와 EPA와 같은 불포화 지방산이 풍부해서라고 합니다 직장인들 업무중에 집중력이 떨어지거나 수험생들 공부할때 한번씩 섭취하게 되면 집중력 향상과 업무능력이 높아진다고 합니다. 2. 피부 개선여성분들이 닭발을 자주 먹는 이유가 콜라겐 때문이라고 하는데요. 피부를 아름답게 가꾸어주며 매끄러운 피부를 만들어 준다고 합니다. 생긴거는 징그럽더라도 꾸준히 섭취하게 되.. 더보기
비오틴 효능에 대해 알아보고 건강한 삶을 누려요~! 비오틴은 슈퍼푸드 중 하나 건강에 아주 좋은 효능이있다는데요. 비타민으로 지방, 탄수화물 대사에 관여하는 황을 함유하고 있는 비오틴은 4개의 탈탄산효소의 필수 보조인자로 작용합니다. 3개는 열량, 아미노산 대사에 영향을 주며 나머지 1개는 지방산을 만드는 작용을 합니다. 특히 피부, 두발에 탁월한 효능을 보이고 남성호르몬에 영향을 주는 비오틴 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 체중 감량 지방대사에 관여하는 비오틴은 체중 관리에 도움이 된다고 합니다. 비오틴의 혈중 수치가 높아져서 보통 사람몸은 에너지원을 탄수화물로 삼 지만 지방으르 에너지원으로 사용하게 됩니다. 지속적으로 비오틴을 섭취하시게 되면 지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 2. 새치 및 흰머리 직장인들 스트레스 많이 받으시죠?.. 더보기
크론병 증상과 원인과 치료법에 대한 요약 크론병에 간략하게 설명드리면 소화 전체 부위에서 발생하는 만성 염증성 장질환입니다. 복통, 심한설사 피로, 체중감소와 같은 영양 실조로 이어질수 있는 소화 기관에 점막같은 염증을 발생시킵니다. 크론 병으로 인한 염증은 종종 창자 조직 다른 부위로 퍼지게 되며 고통스럽고 때로는 생명을 위협하는 합병증을 초래할 수도 있으니 사전에 예방하는게 좋습니다. 그럼 지금부터 크론병 증상과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인자세한 원인은 알수 없으며 환경적 요인과 유전적인 요인이 크다고 할수 있겠습니다.또한 스트레스나 직장인들 과로로 인해서 발생하며 인스턴트 음식을 자주 먹는게 원인이 된다고 합니다. 증상 1.통증은 일반 적으로 음심을 섭취하고 배꼽, 오른쪽 아래 복부 또는 주위에서 발생한다. 운동을 과하게 하.. 더보기

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