렌틸콩 효능, 렌틸콩 효능 베스트 4

안녕하세요

오늘은 렌틸콩 효능, 렌틸콩 효능에 대해 알아보고자 해요

렌탈이 아니라 렌틸이에요 ㅎ

이효리가 자주 먹는다고 하네요 

참고해주세요 이뻐지기 위해서는요^^

렌틸콩 효능, 렌틸콩 효능 1

단백질, 식이섬유, 엽산, 철분, 

비타민등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있구요

단백질과 섬유질이 풍부해서 노화방지, 

면역력 증가, 항암작용에 도움이 되구요,

콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 심혈관 질환도 예방해줘요!

렌틸콩 효능, 렌틸콩 효능 2

다이어트

제가 살을빼게된이유는 충격을 먹었습니다

몸관리를 안하니 한번에 10kg가 불었어요 ㅠ

놀이동산을 가서 바이킹을 타는데 안전바가..

살찐뱃살때문이지 숨이 터억하고 막혀서 그때부터

작정을 했죠!

남들은 여유있게타는데 그걸 계기로 렌틸콩 효능때문에

살을 뺴고있어요

렌틸콩 효능, 렌틸콩 효능 3

노화예방

렌틸콩에는 식이섬유 철분 칼륨 엽산 비타민B등

다양한 영양소가 많아요 그래서

몸 유해 활성산소를 없애주는 항산화기능도 뛰어날뿐더러

면역력을 증진시켜주는 데 도움을 준다고 합니다

그뿐만 아니라 노화예방과 항암 작용도 있다고 하네요^^

렌틸콩 효능, 렌틸콩 효능 4

갱년기

갱년기 여성분들이 챙기시면 좋은게 바로 렌틸콩이라고 합니다

렌틸콩에는 비타민B복합체인 엽산과 여성호르몬인 식물성 에스트로겐이

풍부하게 함유되어 있어요 그래서 여성호르몬 부족으로 발생하는

여러 갱년기 증상을 완화하는데 많은 도움이 된다고 합니다

꼭 여성분들은 곁에 두시고 꾸준히 애용해주시면 효과 보실거에요^^ 

렌틸콩 효능, 렌틸콩 효능에 대해 알아보았는데요 참 쉽죠잉~

모두들 건강한 삶을 위해서 오늘도 화이팅 하셔요~!