사과즙 효능 BEST 건강상식 알아보아요~!!

안녕하세요 

오늘은 사과즙 효능에 대해 알아보려고 합니다 날씨가 너무 더워서 하루종일 머리가 띵할정도인데요 사과즙 효능에 대해 알아보고 건강 챙기시길 바랍니다 

이번주만 지나면 장마가 끝난다고 하니 여름 휴가 준비하는 분들도 많으실텐데요 이럴때일 수록 건강을 챙겨야지만 재밌게 놀수 있겠죠? 요즘 경기도 안좋고 나라 경제가 

걱정될 정도로 침체되어 있는데요 건강만이 돈버는 길이 아닐까 싶습니다 그럼 본격적으로 사과즙 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다 집중 하시고 그럼 고고씽 하겠습니다 

사과즙 효능

1. 혈압 강화

나트륨은 신체에 흡수되면 혈압을 높인다고 하는데요 사과에 함유된 칼륨

은 나트륨을 체외로 배출해서 혈압은 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 또

한 칼륨은 혈관을 확장하고 상승시키는 레닌이라는 성분을 억제 작용도

있어서 혈압을 낮추는데 효과적으로 알려져 있습니다

2. 심장질환, 뇌졸증 예방

매일 사과를 하나씩 먹게 되면 신체에 쌓인 콜레스테롤로 인한

심장질환이나 혈관질환을 예방할수 있다고 알려져 있는데요

사과에 풍부하게 함유된 파이토케미컬 성분과 식이섬유 때문

에 이러한 질환 치료예방에 좋다고 합니다 심장병 있으신분

들은 참고하셔서 섭취하시길 바랍니다!

3 노화방지

풍부한 비타민이 함유된 사과에는 비타민 A와 비타민 C가 많이 함유

되어 있다고 하는데요 시력 강화에 좋은 비타민 A 성분은 눈이 나쁜

분들에게 좋으며 C성분은 평소에 면역력이 약하신분들은 적정량은

섭취해주시면 좋은데요 특히 노화를 억제시켜주는 활성화 성분을

없애주며 동안을 유지하는데 효과적이라고 합니다 외모에 관심많

은분들은 사과즙 섭취하시면 좋겠죠?^^

4. 체중감량

다이어트하는데 도움이 된다는 사과즙에는 폴리페놀 성분이 몸안에 독소를

배출하는데 도움을 주며 신체 칼로리를 소모하는데 도움이 되기 때문에 단

기간에 체중감량이 목적이신분들에게는 매일 한잔 사과즙이 좋다고 알려져

있습니다

5.  당뇨예방

사과에는 펙틴에 함유되어 있어 위액의 점도를 높여준다고 하는데요 그래서 인체

내에 음식물을 좀더 오래 머물게 하며 소장에 들어가서는 당분이 흡수되는걸 지

체하는 역할을 하는데요 그래서 혈당이 높아지는걸 막아준다고 합니다 이상 사과

즙 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다