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다리길어지는법에 대한 건강정보 요약 다리길어지는법에 대한 건강정보 요약남자분들이나 여성분들이나 다리길어지는법에 대해 궁금증이 많은데요 청바지를 입게 되면 쫙 빠진 다리 모두가 부러워 하죠? 특히 자라나는 아이들에게 다리가 길면 키도 커진다는 속설이 있는만큼 한국에서 다리길어지는법에 관심이 많은분들이 많습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 다리길어지는법에 대해 알아보도록 해요! 1. 기지개 습관 다리길어지는법 첫번째는 기지개를 많이 하는것인데요 어렸을때부터 습관을 들이면 키가 커진다는것은 많이 들어셨죠? 특히 자고 일어났을때 기지개를 하면 몸이 이완되어 있다가 전체적으로 커지는 효과가 있다고 합니다. 평상시에도 기지개를 습관들이면 좋겠죠? 2.쭉쭉이아이들 어렸을때 부모가 애들 다리를 잡고 쭉쭉 늘리는 운동을 많이 해주죠? 쭉쭉이를 많이 해주게 .. 더보기
옥수수 효능과 건강상식에 대해 알면 건강해져요! 옥수수 효능과 건강상식에 대해 알면 건강해져요!옥수수는 빵부터 주식까지 예로부터 다양한 용도로 식단에 올라왔습니다. 가축의 사료로도 이용되며 옥수수는 식감이 뛰어나기 때문에 간식으로도 많이 이용되고 있습니다. 특히 오랫동안 사랑 받은 이유는 건강 효능 때문인데요 지금부터 옥수수 효능에 대해 알아보도록 할게요! 1. 피부 미용옥수수 효능에는 토코페롤 성분이 다량으로 함유되어 있어 피부의 건조함과 보습을 향상시키는 효능이 있습니다 또한 피부의 노화와 각종 피부 트러블을 해결하는 효과가 있다고 합니다.2.구강강화인사돌 하면 구강 강화에 좋은건 아시죠? 옥수수에는 베티-시토스테롤이라는 성분이 함유 되어 있어 잇몸 치료에 좋다고 하는데요 또한 충치를 예방하고 치료하는데 큰 도움이 된다고 하네요.3.다이어트옥수수 .. 더보기
단풍마 효능에 대한 건강상식에 대한 요약이해 단풍마 효능에 대한 건강상식에 대한 요약이해단풍마는 예로부터 한방에서 약초로 많이 사용되어 왓습니다. 잎모양이 단풍잎처럼 생겨서 단풍마라고 불리운다고 합니다. 맛으느 쓰고 뜨거운 성질보다 차가운 성질쪽에 가까워서 인체가 차가운분들에게는 다소 해로울수가 있는데요 오늘 단풍마 효능에 대해 본격적으로 알아보도록 합시다. 1.관절염·노인분들 관절염으로 고생하는분들이 많은데요 단풍마 효능에는 이런 관절염이 있으신분들에게 효과적이구요 뼈를 튼튼하게 해서 성장기에 있는 아동들에게도 도움이 됩니다.2. 정력강화단풍마는 특히 남성들에게 좋은데요 기력회복에 좋을뿐 아니라 차가운 성질때문에 남성분들의 전립선 강화에 효과적이며 정력강화에 굉장히 좋은 효능을 보인다고 하니 지금 부인분들 단풍마 요리를 준비하시는건 어떨까요?3... 더보기
잣 효능과 건강 상식속으로 빠져봅시다 잣 효능과 건강 상식속으로 빠져봅시다평상시에 잣 섭취가 잦은 한국 직장인들 율무차를 마실때나 쌍화차에 섞여 나오는게 잣인데요 잣은 한국송의 열매를 말하는겁니다. 중국 일본 곳곳 아시아 전역에서 재배가 되고 있는데요. 예로부터 한방에서 해종사라는 약초로 많이 이용되왔습니다. 각종 의약서적에도 잣에 효능에 대해 나와있는데요 오늘 본격적으로 잣 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1.변비 해결잣 효능에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 활동을 촉진 시켜 소화를 잘되겠금 도우는 역할을 합니다. 변비로 고생하는 분들 지속적으로 잣을 섭취하시면 변비 개선에 효과적이라고 합니다.2.노화방지 및 피부미용 잣 효능에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 잣을 자주 섭취하시면 피부 모공을 건강하게 하며 좁혀주는 효.. 더보기
은행 효능 및 건강상식 요약과 정보 은행 효능 및 건강상식 요약과 정보여러분 은행 냄새 자주 맡으시죠 거리를 다니다 보면 길거리에 떨어진 은행내가 물씬 코를 찌르기도 하는데요 이 냄새는 은행나무에서 떨어진 은행에서 나오는 향인데요 보통 껍질을 벗겨서 열매를 요리해서 먹는건데요 쫄깃쫄깃하고 건강에 효능이 좋다고 해서 사람들이 많이 찾는 간식인데요 그럼 이제부터 은행이 어떤 건강 효능이 있는지 알아보도록 합시다. 1. 폐와호흡기은행 효능에는 만성적으로 기침이 심한 천식 환자에게 좋구요 각종 호흡기 질환 예방에 탁월하다고 합니다. 은행에는 결핵균이 성장하는 성분이 있어서 그렇다고 합니다.2.신경 세포막 은행에는 레시틴이 많이 함유되어 있어서 신경 세포막을 보호하며 뇌 건강에 효과적이여서 수험생이나 노인의 기억력과 치매 예방에 효과적이라고 합니다.. 더보기
로즈마리 효능에 대한 요약과 건강상식에 대한 이해 로즈마리 효능에 대한 요약과 건강상식에 대한 이해로즈마리에 대해서 아시나요? 꿀풀과에 속하는 식물로 원산지는 남유럽의 지중해에서 왔씁니다. 그래서 라틴어로 이슬과 바다의 합성어로 바다의 이슬이라고 불리운다고 합니다. 예로부터 로즈마리는 약초로 많이 사용되어 와서 건강에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 향도 좋아서 방향제로도 많이 이용되는데요 그럼 이제부터 로즈마리 효능에 대해 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 1.집중력과 학습능력 향상로즈마리 효능에는 강력한 향이 뇌에 들어가면 두뇌를 자극하여 발달 시킨다고 합니다. 평상시 책을 많이 보거나 수험생방안에 로즈마리를 두면 집중력과 학습능력이 향상된다고 하네요. 그리고 대뇌피질까지 자극해서 항경련작용을 일으켜 기억력 개선에 좋다고 하니 학생들에게 추천해드립니다.. 더보기
삶은 계란 효능 및 건강상식에 대한 요약과 정보 삶은 계란 효능 및 건강상식에 대한 요약과 정보계란은 오랫동안 요리할때 없어서는 안되는 존재가 되었죠. 계란에는 다양한 영양소가 함유되어 있어서 완전식품이라고도 하는데요 탄수화물이 적게 함유되고 단백질이 주로 높아서 다이어트와 헬스 하는분들이 많이 찾는 식품입니다. 이 작은 계란에 지방, 칼슘, 인, 비탄민등 다양한 건강 효능이 있다고 하는데요 그럼 본격적으로 삶은 계란의 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1.눈 건강삶은 계란 효능에는 루테인이라는 성분이 시력 강화에 도움이 된다고 합니다 체내에서는 없는 성분이기 때문에 외부에서 꼭 섭취를 해주셔야 된다고 하는데요 이 성분이 시력을 향상시키는데 주된 요인이라고 합니다.2. 기억력삶은 계란 효능에는 레시틴이라는 성분이 있어서 꾸준히 섭취하게 되면 기억력이 향.. 더보기
두유 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요! 두유 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요!두유는 평상시 많이 드시죠? 콩우유라고 보시면 되는데 국내에 유당불내증을 앓고 있는 어린이를 위해 처음 1970년도에 만들어줬다고 하는데요 라이신이라는 영양분이 풍부할뿐만 아니라 건강 미용에도 좋은 효능을 보이는 두유 본격적으로 두유 효능에 대해 한번 알아보도록 해요! 1.콜레스테롤 심장별 발병율 낮춘다두유 효능에는 콜레스테롤이 없어서 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어요. 콩단백질로 만들어진 두유를 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험률을 낮춰준다고 합니다.2. 뼈 건강두유 효능에는 함황 아미노산이 적게 함유되어 있어서 칼슘이 빠져나가는걸 막아줌으로써 골밀도를 높여준다고 합니다. 일반 우유에는 함황 아미노산 때문에 칼슘이 체외로 많이.. 더보기
전복 효능과 건강상식에 대한 정보 요약 전복 효능과 건강상식에 대한 정보 요약전복 하면 건강에 좋은건 다 아시죠? 예로부터 중국의 진시황제도 전복을 자주 먹었따고 하는데요 바위에 붙어서 사는 전복은 해조류를 먹고 자란다고 합니다. 식감도 쫄깃쫄깃해서 좋을뿐 아니라 조개류에서 영양성분이 다량으로 함유되어 있어 바다의 산삼이라고 불리웁니다. 그만큼 전복의 효능은 대단한데요 저도 가끔 머리가 아프거나 스트레스가 받으면 전복죽을 자주 사서 먹는데 먹고 나면 씻은듯이 나아져서 특효약으로 생각하는데요 그럼 지금부터 전복 효능에 대해 알아보도록 할게요 1.피로회복·전복 효능에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유 되어 있어서 체내에 쌓인 피로 물질을 제거 해서 체외로 배출 한다고 합니다. 또한 신진 대사를 촉진하는 효능이 있다고 하니 평상시 피곤함을 느끼는 직.. 더보기
메주콩 효능에 대한 이해와 건강상식 정보에 대해 알아봅시다 메주콩 효능에 대한 이해와 건강상식 정보에 대해 알아봅시다메주콩에 대해 알아볼텐데요 메주콩은 생김새에 따라 백태 아니면 노란콩으로 불리웁니다. 이렇게 이름이 불리우는 이유는 된장,고추장을 담글때 사용되는 기본 재료가 되기 때문이구요. 최근 방송에서 메주콩 효능에 대해 많이 알려지면서 사람들이 많이 찾는 식품이 되었습니다. 그럼 본격적으로 메주콩 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 혈관 특효약 나이가 들게 되면 대부분이 혈관 질환으로 많은 시술을 받게 되는데요 그 시술이 스텐트라는 철망을 혈관을 넓히는 시술을 받게 됩니다. 메주콩 효능에는 사포닌이라는 성분이 동맥경화나 심근경색과 같은 혈관 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.2. 대장메주콩 효능에는 정장 작용이 있어 대장활동을 촉진 시켜서 변비에 효과.. 더보기

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