본문 바로가기
안토시아닌 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요 안토시아닌 효능을 알면 건강한 삶을 유지할수 있어요안토시아닌에 대해 간략하게 소개하자면 꽃, 과일에 포함되어 있는 안토시아니딘의 색소배당체로 가수분해로 아글리콘으로 분류된다고 합니다. 그럼 지금부터 안토시아닌 효능에 대해 본격적으로 알아보도록 합시다. 1.시력개선우리 눈의 안구 망막에 시각 작용을 돕는 로돕신이라는 색소체가 있습니다. 이 로돕신이 결핍하게 되면 시력이 저하되며 안구건조증등 각종 안구 질환이 발생할수 있다고 합니다. 이러한 문제를 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진시켜 활성화 하는데 도움이 된다고 합니다. 2.당뇨병 개선 안토시아닌 효능에는 당뇨병 개선 효과가 있는데요 인슐린 생성을 촉진 시켜서 혈당을 조절해 당뇨를 치료하는데 효과적이라고 합니다. 나이가 들면서 당뇨를 앓는분들이 많은데요 .. 더보기
연근차효능을 대해 알아보고 건강한 연근차 만들기!!! 연근차효능에 대해 알아보고 건강한 연근차 만들기!!!연근차에 대해 간략하게 설명드리자면 예로부터 한방에서 약재로 사용되었습니다. 변비에 좋고 콜레스테롤 수치를 떨어트리며 담석을 제거하는 효과가 있다고 합니다. 만드는 법은 물과 연근 반뿌리를 섞어서 끓여주시면 되는데요 연근에 흙을 제거 하고 흐르는물에 씻어줍니다. 물이 끓게 되면 약한 불로 10분정도 더 끓여서 국물만 따라 드시면 됩니다. 그럼 이제부터 연근차 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1.두뇌발달연근차에는 아세티콜린 생성을 촉진 시켜서 뇌 신경을 강화한다고 합니다. 수험생들에게는 기억력과 학습능력을 증진시키며, 노인분들에게는 치매 예방에 좋다고 하니 지속적으로 섭취해주시면 건강에 좋습니다.2.면역력면역력이 약해지는건 각종 정신적 스트레스와 운동 부.. 더보기
골뱅이 효능을 알고 건강상식 챙깁시다~! 골뱅이 효능을 알고 건강상식 챙깁시다~!골뱅이 술안주에 자주 드시죠? 국수랑 말아서 맥주랑 함께 드시면 기가 막힌데요. 골뱅이를 자주 드시지만 어떤 효능이 있는지는 잘 모르시더라구요 그래서 골뱅이 효능에 대해 조사해보았습니다. 함께 알아보도록 해요~! 1.피부미용과 노화 예방골뱅이효능에는 여성분들에게 좋은 피부미용 효과가 있는데요 골뱅이의 히스친 점액이 피부가 노화 되는걸 방지하는 효과도 있다고 합니다. 그리고 그 점액을 피부 마사지를 해주시면 매끄러운 피부와 윤기 있게 가꾸어 준다고 합니다. 그리고 골뱅이에 함유된 아연 성분은 피부 조직을 재생시킨다고 합니다. 2.다이어트골뱅이는 열량이 매우 낮으면서 단백질은 높아서 다이어트에 효과적인 고단백 식품입니다. 다이어트를 시작한분들이 지속적으로 골뱅이를 섭취.. 더보기
밤효능과 건강상식에 대한 요약 밤효능과 건강상식에 대한 요약시골에가면 밤나무 뒷산에 가면 많이 보는데요 특히 추석에 가면 주렁주렁 밤이 나무에 많이 열려 있는것을 봤습니다. 바닥에도 많이 떨어져 있어서 부모님따라 밤을 주어 담기도 했는데요 오늘은 밤 효능에 대해 알아볼까 합니다. 건강에 좋다고 하는데요 그럼 지금부터 밤효능과 건강상식을 알아보도록 할게요! 1. 비타민 C밤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 직장인들 피로회복에 좋으며 음주 후에는 숙취해소에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 밤은 구어서 먹거나 생밤으로 먹기도 하는데요 생밤이랑 술을 함께 드시면 다음날 숙취해소에 좋다고 합니다. 그리고 비타민 성분이 여성분들에게는 피부 미용에 좋다고 하니 참고 하시길 바랄게요~!2. 위장강화구운밤은 소화가 잘되며 영양분이 골구로 흡.. 더보기
지방간 증상과 좋은음식에 대한 건강정보 지방간 증상과 좋은음식에 대한 건강정보지방간에 대해 간략하게 설명드리겠습니다. 간 주위에 지방이 끼는 현상을 말을 하는데요 간 세포에 중성지방이 쌓여서 생긴다고 합니다. 지방간이 생기면 피로가 빨리 온다고 하는데요 대부분이 간 건강을 못지키는건 한국의 식단과 음주문화 때문이 아닐까 생각되는데요 지금부터라도 좋은 식단과 음식으로 지방간을 앓고 계신분들이 치료로 이어졌으면 하는 바람입니다. 그럼 지금부터 지방간 증상과 좋은음식에 대해 알아보도록 할게요. 증상지방간을 앓고 있는 사람은 간에 지방이 축적이 많이 되어있답니다. 아까 언급한대로 음주와 식습관이 문제데요 이는 고지혈증과 당뇨벙으로 이어질 확률을 높인다고 합니다. 그리고 상복부쪽 통증이 오게 되면서 피로감과 어떤 일을 함에 있어 권태가 빨리 찾아온다고.. 더보기
뇌종양 증상에 대한 요약과 건강정보 뇌종양 증상에 대한 요약과 건강정보종양에 대해 간략하게 설명하자면 자율적 과잉증식을 보이는 세포 집합체를 일컷는 말입니다. 뇌에 생기는 종양을 뇌 종양이라고 하는데요. 종양중에 조심해야할 것이 악성 종양인데요. 양성 뇌종양보다 성장하는 속도가 빨라서 뇌 주위 조직 세포에 전이될 확율이 매우 높다라고 합니다. 뇌종양을 앓게 되면 항암치료를 꼭 병행하셔야 됩니다. 뇌종양이 생기게 되면 빈혈처럼 생각할수도 있는데요 시야가 앞이 두겹으로 보이거 어지러움증을 유발할 수 있다고 합니다. 뇌종양은 후두엽 부위에 조직이 번져서 발생하며 갑자기 시야가 앞을 가리게 되는 것도 증상중의 하나입니다. 평상시와 다르게 두통이 심해지며 깨질듯한 고통이 찾아온다고 합니다. 증상이 심하면 의식까지 잃고 쓰러질수도 있다고 하니 두통이.. 더보기
치아씨드효능을 알면 건강이 보인다 치아씨드효능을 알면 건강이 보인다치아씨드는 슈퍼푸드로 알려져 있으며 간략하게 소개해드리겠습니다. 치아라는 식물에서 나오는 씨앗이며 예로부터 고대의 마야인의 주식이었습니다. 오메가3, 철분, 칼슘등 영양소가 골구로 섞여서 있으며 물이랑 섞어서 드시게 되면 다이어트에도 좋다고 하니 치아씨드효능에 대해 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 1.변비 개선치아씨드에는 식이섬유가 풍부하여 변비개선에 탁월한 효능이 있다고 하는데요 식이섬유을 섭취하게 되면 장운동이 활발하게 자극이 되어 변비에 효과가 있다고 합니다. 요즘같이 불규칙적인 식습관을 가지고 있는 분들에게는 추천하는 식품이며 다이어트 하는분들에게도 추천해드립니다. 2.혈액순환콜레스테롤이 많은 음식을 먹게 되면 혈액순환에 악효과를 미치는데요 그래서 각종 혈관질환으.. 더보기
배에가스빼는법과 건강상식에 대한 요약 배에가스빼는법과 건강상식에 대한 요약직장인분들 인체 외부로 방귀가 분출이 안되서 복부에 가스가 차는 경우가 많은데요. 대부분이 앉아 있는 시간이 많다보니 이러한 이유가 많이 발생합니다. 그래서 직장인들이 배에가스빼는법이 어떤게 있을까 알아볼까 하는데요 집중해서 보면 건강상식에 대해 알게 될거에요 그럼 지금부터 시작해볼까요? 배에 가스가 차는 원인1.과민성 대장 증후군과민성 대장 증후군이 발생하면 복부에 가스가 차서 통증이 온다고 하는데요 그럴경우 설사와 변비로 이어질수도 있다고 하니 참고해주세요 2.간기능 저하간이 인체내에서 하는 역할은 독소배출입니다 그리고 해독하는 작용을 하구요 그런데 음주를 많이 하시게 되면 간이 약해져서 간기능이 약하되는데요 이럴경우 해독이 잘 안되서 배에가스가 찬다고 합니다. 3.. 더보기
발톱무좀치료법 요약과 건강상식 발톱무좀치료법 요약과 건강상식발톱에 무좀 나는분들이 종종있다고 하는데요 주요 원인은 곰팡이나 박테리아 세균에 감염되어서 나타난다고 합니다. 특히 요즘같이 무더운 날씨에 습기까지 많으면 곰핑이균이 우리 몸 부위중에 땀이 자주 차는 곳을 찾아서 균이 번식한다고 하는데요 발톱 무좀이 걸리게 되면 두꺼워지게 되며 각질이 일어나 잘 일어난다고 합니다. 요즘 같이 샌들을 신고 다니는 날씨가 발톱에 무좀이 생기면 시각적으로도 많이 보기 않좋겠죠? 그래서 잘 관리를 해야되는데요 그래서 발톱무좀치료법에 대해 알아보도록 할게요 1.발톱무좀약발톱에 이상이 생기면 바로 약국이나 병원을 찾길 바랍니다. 어떤 병이든 초기에 진단을 해서 잡으면 빨리 치료할수 있습니다. 발톱에 바르는 무좀약은 모든 약국에서 쉽게 찾을수 있으니 재발.. 더보기
목초액 효능과 건강상식에 대한 요약 목초액 효능과 건강상식에 대한 요약목초액에 대해 간략하게 요약하면 나무를 숯으로 만들면 연기가 발생하는데요 이 연기가 공기에 노출되면서 떨어지는 액을 목초액이라고 합니다. 자연 농약으로 이 목초액을 사용하기도 하구요 축산업에서는 악취 제거와 가축의 사료로 이용된다고 합니다. 1. 살균효과목초액을 집에서 사용하게 되면 집진드기와 세균을 박멸하는 효능이 있으며 사용하실때 물과 목초액을 10:1정도로 희석시켜 쓰시면 장농의 습기제거에 좋다고 합니다. 그리고 여름날 해충제거에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.2.무좀남자분들 무좀때문에 고생하는분 많으실텐데요 목초액 효능에는 예로부터 무좀 치료에 효과가 좋다고 합니다. 물과 목초액을 섞어서 대야에 물을 담그놓고 있으면 된다고 하는데요 오랫동안 있지 마시고 15분정도.. 더보기

티스토리툴바